カウンセリング理論～来談者中心アプローチ・精神分析カウンセリング・認知行動療法登場人物～キャリアコンサルタント量産計画

Ⅱ　キャリアコンサルティングを行うために必要な知識

カウンセリングに関する理論

この章では、より実践的な理論を紹介します。

実際のキャリアコンサルティングにも活きてくる内容となっているので現場を想定しやすく、覚えやすいと思います。

カウンセリング理論にはいろいろありますが、

主に来訪者中心カウンセリング・精神分析的カウンセリング・認知行動カウンセリング（論理療法）のいづれかに分類できます。
主流３つの手法の登場人物から紹介します

ロジャーズの来談者中心アプローチ

重要なのはロジャーズの３原則、エンカウンターグループ、必要かつ十分な6条件です。

ロジャーズの3原則は、

「相手の話を受容して、共感しよう！
そしてカウンセラーもありのままで心理的に安定しよう（自己一致）」

というカウンセラーの基礎の基礎の原則です

エンカウンターグループとは複数人でグループワークを行う集団心理療法のこと。
また必要かつ十分な６条件では治療によってパーソナリティが変化するための条件を上げました。

ロジャーズについて詳しくはこちら

続きましてフロイトです。       

フロイトの精神分析的カウンセリング

フロイトは名前を聞いたことがあるかもしれません。フロイトは精神分析的カウンセリングを行いました。
フロイトが有名なのはキャリア形成の分野だけでなく、心理学など様々な分野で理論を応用して活用されているから。

前にご紹介したエリクソンも精神分析をしていました。フロイトは覚えることが非常に多いです。
エリクソンは精神を分析して精神が発達する過程を描きました。

フロイトは精神を分析して人の無意識に着目しています。無意識的に行動するのにはパターンがあるよね、
キャリコンサルティングをするなら相手の無意識を見逃しちゃいけないよねってことです。
無意識の行動に目を見張りながら、この人はどんな人なんだろうと分析していくカウンセリング手法です。

フロイトについて詳しくはこちら

続いてはウォルピです。

ウォルピの倫理療法・行動療法

その前にちょっと論理療法（認知行動カウンセリング）とは、
・理論に基づいて行動を修正する行動療法
・認知を修正することで症状を改善させる認知療法
を統合したカウンセリング

手法です。

普段から行っている自分の行動や思考のクセを整えていくような療法です。
ウォルピは系統的脱感作法という行動療法です。

系統的脱感作法

嫌いなもの、苦手なものをちょっとづつ体験していって克服します。
ニンジンが嫌いな子供にカレーに細切れにしていれて、
次はごろごろのニンジンをカレーに入れて、ハンバーグに添えてみて、
ついにはサラダでだす！みたいな感じです。

行動療法はもう一つあります

スキナーのシェイピング法

それがスキナーのシェイピング法。こちらも行動療法ですが、褒めて伸ばします。
オペラント条件付けというスキナーが開発した考えを基礎としています。

ニンジンを食べさせたいなら、カレーに入った細切れニンジンを食べたら褒める
→ニンジンを食べたら褒められると知った子供はニンジンをもっと食べる
→次はニンジンを大きめにカットして食べたら褒める→、、、、

の繰り返しです。

二人に共通しているのは人の行動を修正しようとしている点です。

行動療法について詳しくはこちら

では認知療法も二人

エリスのイラショナルビリーフ

エリスはイラショナルビリーフという考え方を提唱しました。
イラショナルビリーフとは非論理的な信念です。食べず嫌いなんかもこれですね。

今不安や悩み、いかりは有りますか？
子どもがニンジンを食べなくて悩んでいる。

と、悩みなんて他の人から見れば大したことないんです。
考え方を修正すれば悩みはなくなるってのが認知療法です。

もう一人はベック

ベックの自動思考

ベックが考えたのは自動思考です。自動思考とは自分の意志に関係なく自動的に起こる感情のこと。

「ニンジンは食べなきゃいけない」なんて思考は自分の意志とは無関係ですよね？
無意識に当たり前と思っている信念や認知の歪みを修正することで不安を和らげます。

認知療法について詳しくはこちら

というように上記6人がカウンセリング主流の理論を展開しました！
最後におさらいです。